ダイエットをして多嚢胞性卵巣症候群を克服!

2019年5月10日

生理不順と漢方

ダイエットをして多嚢胞性卵巣症候群を克服!

目標は-13kg!!

168cmで85kgの30代のがっちりした体格の女性。元々体格は良いほうでしたが、このままではまずいと、漢方ダイエットに挑戦することに。

生活面は、仕事が忙しく、食事は遅い時間が多いとのこと。仕事のつきあいで飲み会も多い。断れない性格の為、自ずと外食が多くなりがち。その分、体の重さを解消するために、毎朝ランニングが欠かせない。他にも運動を日課にしており、体調面は自覚できるところではいたって健康。不調といえば、生理不順が気になるくらい。以前は4ヶ月に一度くらいのペースでしか生理が来なかった。病院では多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断され、2年前から治療の為にピルを飲んでいる。一番はダイエットだけど、生理が自然に来る体になれば良いな・・・

最初は、体に溜め込んだものをリセット

代謝アップには、内臓を休めることが大切。内臓は日々の消化活動で疲弊し、老廃物が蓄積しています。しっかり休めることで、老廃物の掃除と本来の力の活性化を促します。まずは、代謝を高める漢方薬とともに、食事量をぐっと減らして、空腹時間をしっかり保つことを頑張っていただきました。胃腸の働きが良くなると、代謝アップだけでなく漢方の吸収力も高まり、一石二鳥です。その後は、職場のつきあいも含め、生活スタイルに合わせた食事の摂り方で、徐々に減量。運動の習慣がついていることは、デトックス・脂肪燃焼には大きなプラスの力になったと思います。10ヶ月後には、目標達成!!

リバウンド防止の為と生理不順を改善する為に、漢方継続

同じ頃、ドクターの提案でピルを休んでみたところ、難なく30日で生理が来ました。次も自然に来ますように、と待ってみたものの・・・そう簡単にはいきません。50日経っても来ないためピルを再開。それからは、ピルを2ヶ月休み、自然に生理が来なければ再開、を繰り返しながら様子をみました。そうして10ヵ月もすると、自力での生理が連続!?まだ周期はばらばらで、26日だったり45日だったり幅はありますが、それでもピルなしで生理が来るのは大きな進歩。その後も漢方を継続し、翌年には、多嚢胞性卵巣症候群は治っていることが判明!今は、生理周期は30日前後とばっちりのリズム。もちろん、体重のリバウンドなしです。

 

漢方みず堂溝上薬局空港通り店 廣尾 なつみ

ダイエットと多嚢胞性卵巣症候群

実はこの方は、ダイエットの為の漢方も、多嚢胞性卵巣改善の為の漢方も、同じものを使っていました。どちらも同じ体質によるものだったからです。

□多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは ~西洋医学的な視点から~

排卵障害の主な原因の一つ。通常の排卵は、元々卵巣にある原始卵胞が、ホルモンの刺激を受けて成熟卵胞へ育ち、20mm程で卵巣から飛び出します。PCOSは、スムーズに成熟卵胞へと育たず、排卵に至らないままの小さな卵胞が沢山蓄積された状態です。卵巣の超音波検査をすると、10mmほどの小さな卵胞がネックレスのように連なっている画像(ネックレスサイン)が見られます。排卵がうまくできないために、生理周期が延びたり、不妊の原因にもなります。

○要因

PCOSの原因は、はっきり分かっていませんが、脳下垂体や卵巣内のホルモンバランスの崩れが考えられています。検査データに現れるところでは、以下のいずれかに該当するようです。

・脳下垂体ホルモンのアンバランス:黄体形成ホルモンLH≧卵胞刺激ホルモンFSH

・男性ホルモン高値

他にも関連するものとして、肥満、インスリン抵抗性(インスリンへの反応性が悪い)があります。いずれもホルモンバランスへ影響を与える要素です。

○治療

・妊娠を希望していない場合 → 子宮内膜がん予防の為に、低容量ピル、黄体ホルモン

・妊娠希望の場合 → 排卵を促す為に、排卵誘発剤、卵巣多孔術(卵巣に穴をあける)

※いずれもPCOSを完治させるものではありません。

・PCOSのリスクを減らす → 適正体重に減量、インスリン抵抗性の治療(糖尿病薬)など

□多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と肥満を漢方的にみると

○PCOSの主な要因

瘀血・・・血流が滞ることで、卵胞に質の良い栄養が届かない。停滞した毒素で卵巣の膜が固くなる。チョコレート嚢胞ができやすい。

痰湿・・・卵巣内がどろどろ淀み、血流を妨げる。卵巣の膜が厚くなり、排卵の邪魔をする。

肝気鬱結・・・ホルモンバランスの乱れを起こす。卵巣へ排卵の指令が伝わらない。

脾虚・・・「痰湿」を生じやすい。体力がなく、卵を育てる力、排卵させる力がない。

腎虚・・・不摂生や加齢により、卵胞自体のエネルギーが弱く、成熟に至らない。

 

○肥満の主な要因

瘀血・・・濃い味、肉類の食べすぎ、運動不足、あるいは、冷えから血流が悪く、毒素が溜まりやすい。固太り。

痰湿・・・油っこいもの、甘いものの食べすぎ、飲みすぎから、体の中の淀み「痰湿」が生じる。痰湿の停滞は、脂肪に変わり、内臓の働きを妨げる。内臓脂肪が多い。

肝気鬱結・・・ストレスから、代謝機能が乱れる。過食になりやすい。「瘀血」を引き起こす。上半身に肉がつきやすい。

脾虚・・・消化力が弱く、消化しきれない分が「痰湿」となって溜まる。食後の眠気、だるさ。体力がない。上半身はあまり太らないが、下半身がぽってり。

腎虚・・・水分代謝・排泄機能が弱く、「湿」がたまりやすい。下半身が重だるく、血流が悪くなりやすい。全身が浮腫んだように太る。

 

見ていただくと分かるように、PCOSと肥満の要因、けっこう共通していませんか?

さらに言うと、いずれの理由にしても現に太ってしまった場合、結果的に体内で増えたものは、「痰湿」もしくは「瘀血」なんです。どちらも、PCOSを引き起こす要因でしたね。つまり、“太る=PCOSの要因を作る”ということです。もし不摂生で太ってしまったのであれば、自分でリスクを高めてしまっているかもしれません…生活習慣に心当たりがある場合は、早いうちに見直してみましょう。

ダイエットとは「痰湿」と「瘀血」を減らすこと。そして、「痰湿」と「瘀血」が減れば、PCOSのリスクも減らせます。

 

もちろん、誰もがPCOS改善の為に、ダイエットをすれば良いというわけではありません。脾虚や腎虚が原因の方は、太っていない場合も多いです。また、ダイエットの方法も、デトックスが効果的なのか、代謝力をあげるべく補うことを優先すべきか、体質によってアプローチは異なります。

なぜその不調が出てきたのか、全身に目を向けてみましょう。一見関係なさそうな複数の不調も、元をたどれば同じ原因から来ているかもしれません。不調の大元から体質改善をすることが、今ある不調の改善にも、予防にもつながります。

 

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執筆者 漢方みず堂
株式会社漢方みず堂は福岡、北九州、佐賀、熊本、那覇、浜松に展開する西日本最大の漢方相談薬局です。

めまいと漢方~原因不明のめまいが2週間で改善!~

2019年3月20日

自律神経失調症と漢方

めまいと漢方~原因不明のめまいが2週間で改善!~

突然のグルグルめまい、そこから不調続き…

めまいでお悩みの方は少なくありません。色白で小柄な女性もその一人でした。

2週間前、胃が痛くなり一晩中眠れなかったのが不調の始まり。翌日には突然グルグルめまいがして立っていられない状態。血圧が普段より高くなっており、病院で血液検査とMRIをとったが異常はないとのこと。ひとまず処方されたお薬を飲んで、次の日はなんとか歩くことができるくらいに。3~4日経つと、グルグル感は落ち着いてきて・・・でも、代わりに別の不調が現れ始めました。疲れるとふわふわと雲の上を歩いている感じがしたり、1日中ボーっとして眠気が抜けない感じ、いつもだったら平気なことでもすぐに疲れるようになりました。そして、更年期の時にあったようなホットフラッシュも1日に10回くらい起きるようになりました。

この2週間でこんなにも色々起こるなんて、今考えると、大きなストレスがあったのが要因かもしれない…自分はまだまだ大丈夫だと思って頑張りすぎてしまったそうです。

【体質】

疲れやすい、風邪をひきやすい、寒がり、足の冷え、寝汗、肩・首・背中のこり、足のむくみ、鼻水出やすい、肌の乾燥で痒み、目の下のくま、爪が割れやすい、疲れると頭痛、口渇(熱飲)、ちょっと食べると胃が痛い、夜間尿2~3回、熟睡できない、舌:厚白苔、歯痕あり

■西洋医学的なめまいの原因

めまいの出方は2パターン。

○回転性めまい・・・自分や周りがぐるぐる回るように感じるめまい

○浮動性めまい・・・グラグラ・ふわふわ、揺れるようなめまい、立ちくらみ

 

めまいが起こる主な要因は、平衡感覚をコントロールする機能のどこかに問題が生じた時です。平衡感覚に関わるのは、位置情報をキャッチする「感覚器官」(耳、目、手足など)と、その情報を受けて指令を出す「脳」です。複数の感覚器官からの情報を処理して、平衡感覚が保たれていますが、その情報がちぐはぐな場合、「脳」は正しい平衡が分からなくなり、めまいが起こります。めまいの原因は、問題が起きている場所によって大きく3種類に分けられます。

が原因のもの・・・良性発作性頭位めまい、メニエール、前庭神経炎、突発性難聴など

が原因のもの・・・脳梗塞、脳出血、脳腫瘍など

耳や脳以外のもの・・・頚性めまい、高血圧、低血圧、貧血、肝機能障害、甲状腺機能低下、自律神経、ホルモンバランスの崩れ、心因性ショック、過労、発熱、薬剤性など

 

この中で最も多いのは、耳が原因となるめまいです。耳には、平衡感覚を感知するために特に重要な、三半規管や耳石器があります。その為、炎症や水腫など耳で何かしらの問題が起こると、めまいにつながりやすいです。一方、診断がつかないめまいも多く、20%ほどあるようです。

引用:めまいプロ めまいと上手につきあう心得

めまいの治療は、その原因となっている疾患の治療を行います。その為、治療法は様々です。

○耳が原因のもの・・・良性発作性頭位めまいでは、耳石を元の位置に戻すリハビリ。メニエールでは水腫を除く利尿剤、前庭神経炎、突発性難聴には炎症を抑えるステロイド、など。めまい発作の急性期には、前庭機能抑制薬、制吐剤、精神安定剤などめまいを鎮めるための対症療法を行う。

○脳が原因のもの・・・腫瘍や緊急の場合は外科的手術、血栓による場合は血栓溶解療法、予防に脳循環改善薬など。

■漢方的に見た「めまい」の要因

気血不足・・・気が不足すると脳へエネルギーが届かず、神経の伝達が鈍ることで、めまいを起こす。また、血不足により脳を滋養できなけれ、栄養の欠乏状態からめまいに。気不足、血不足は連動して起こることが多い。このタイプのめまいは、体力がない人に多く、活動すると悪化する。ふわふわ、くらっと倒れそうなめまい。

腎精不足・・・脳を満たす「髄液」、これは「腎精」から作られる。加齢などで「腎」の力が弱くなると、髄液を十分に届けられず、脳の働きが弱くなっていく。物忘れ、難聴、低音の耳鳴りなどと共にあらわれてくる。くらくら、ぼーっと意識が遠のくようなめまい。

痰濁中阻・・・「脾」や「肺」が代謝できずに滞った水は、どろっとした性質の「痰濁(痰湿)」となり、気血の通り道を塞ぐ。巡りが悪く、きれいな気血が脳へ届かないため、ぼんやりするめまいを起こす。「痰濁」という錘(おもり)を抱えているため、体が重だるく、頭重感、気圧変化で頭痛、胸辺りの痞え感、口の粘つきなどを伴う。「痰濁」があると嘔吐を伴う。

肝陽上亢・・・「肝」は気の巡りをコントロールするところ。興奮気味な人、ストレス、季節の変わり目など、「肝」の陰陽のバランスが崩れると、陽気が異常な急上昇に走り、血圧上昇、頭痛、のぼせ、めまい、高音の耳鳴りなど上部の熱症状を起こす。突然、立っていられないくらい激しく出るめまいが多い。

瘀血内阻・・・「瘀血」は血流の滞り。血の質も、巡りも悪い状態。血をどろどろさせる食生活や運動不足、冷え、他に、打撲など外傷でも「瘀血」が作られる。「瘀血」は気の巡りも妨げる。脳へ気血がスムーズに届かないため、めまい、立ち眩みを起こす。特定の場所に激痛が生じたり、急な体勢変化でめまいが起こりやすい。脳卒中はこのタイプ。

■症例の経過

この方は、もともと胃が強いほうではなく、体力もありませんでした。胃は飲食物を消化してエネルギーを取り込んだり、水分を捌いたりするところ。この消化吸収や分配する働きが弱い「脾虚」のために、水分がうまく代謝できず、余分な水が溜まりやすくなっていました。そこにストレスや疲れがのしかかり、さらに拍車をかけてしまったのでしょう。「脾」では過剰な水(痰濁)を溜め、他方では、過度のストレスが「肝」の働きを失調させ、エネルギーの流れを逆流させた結果(肝陽上亢)、痰濁を頭部へと押し上げ、血圧上昇とともにめまいを起こしたのだと思います。めまいが落ち着いた後も、頭部に残った痰濁は、血流を妨げて、ふわふわ感、眠気、ぼーっとする感じを招いたり、ホットフラッシュの汗としてあふれ出る元になっていました。

そこで、「脾」の水分代謝を助け、「肝気」の流れを下へと戻す働きがある漢方を飲んでいただいたところ、2週間後には、めまいも疲れもホットフラッシュもすっかり良くなりました。

 

症状が出てから長引かせずに早めに漢方を飲んでいただいたことで治りも早かったのだと思います。不調は、体からの「ヘルプ」のサイン。放っておかずに早めの対処が大切です。

 

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執筆者 星 知美
漢方みず堂漢方専門相談員

心が変わると身体も変わります。
それを日々感じます。

ママになるための基本・・・気血を蓄えて、卵子の質UP!

2019年1月30日

40歳以上の妊娠体験談

ママになるための基本・・・気血を蓄えて、卵子の質UP!

流産のダメージから抜け出して、前に進みたい

40才を間近に控えた女性。2年ほど前から二人目のお子様を望まれていました。1年前から病院で治療をスタートし、年齢を考慮し早めのステップアップで3ヶ月前に体外受精に挑戦。順調に進み、妊娠反応が出たものの、9週で流産してしまったそうです。

その時からイライラしたり、悲しくなったり、気持ちが不安定で何も楽しく思えない。さらに、治療を始めた頃から出てきた手荒れや頭の湿疹が、段々ひどくなっている。心も体も崩れてしまったよう。どうにか負のループから抜け出して、また治療を再開できるよう元気を取り戻したい。

 

体質は 疲れやすい、貧血気味、寒がり、肩・首こり、足がむくむ、乾燥肌、目の下のくま、あざができやすい、季節の変わり目は鼻づまり、口喝、お通じは固めだがストレスで便秘や下痢に腹痛も伴う、不安になると動悸、夢をよくみる、熟睡感なし、生理は30日周期、期間は8~9日で、後半はほんの少量がだらだら続く、生理痛あり、時々頭痛や吐き気もあり。

  • 妊娠の為の最低条件は、“気血”の充足

漢方の考え方では、赤ちゃんは“気”(エネルギー)と“血”(栄養)のかたまりです。普通に考えてみると、材料がなければどんな技術をもってしても何かを形作ることはできませんよね。ですので、妊娠する為にはまず、お母さんの“気血”が十分に満ちていることが大切です。お母さん自身の気血が十分にあってこそ、次の命へと引き継ぐことができます。しかも、妊娠の後には、お腹の中で赤ちゃんを育て、出産、子育てという大仕事が続きます。そのいずれも“気血”を沢山必要とします。その環境が整ってこそ、妊娠を継続させることができ、体調を崩さずに出産・育児を頑張る力になります。

 

この方の場合、元々の体質に加え、治療と流産によっても“気血”を消耗し、新しい命へつなぐどころか、自分自身を養う“気血”さえも不足していました。その結果として、肌を滋養できずに肌荒れや湿疹が出てきたり、情緒を司る「心」が弱り、気持ちの不安定さ、動悸なども表れてきていました。

まずは、この不足している気血をしっかり補っていくことが最優先です。「妊娠する力」は元々備わっているもの。必要な気血が蓄えられたとき、自然と本来の力は発揮されます。

  • 積み重ねたことが、体の力になる!

良くなりたいと始めたのに、気力がなくて漢方を煎じることができない。こんなこともできない自分に余計落ち込む・・・

初めの3ヶ月はご連絡を取りながら、とにかく励まし続ける日々でした。漢方は煎じ薬から粉薬に変更して、飲める時に飲むようにと頑張っていただきました。

そうやって少しずつ飲める日が増えてきて、それとともに徐々に気持ちも上がってきました。しばらくして不妊治療を再開。そこから約2年、お仕事のこと、家庭のこと、ご自身の気持ちのこと等、その都度その都度でご様子を聞かせていただきながら、一歩一歩進んできました。

そして、先日無事に女の子をご出産!

その間に体外受精は3回実施、3回目の2個目の凍結胚移植でご妊娠。妊娠が分かった後も、流産の経験があるため、不安はなくなりません。大切な小さい命を安心してお腹の中で育てるために、安胎薬に変えて“気血”を補い続けました。

 

3回の体外受精を振り返ってみてみると、

1回目 採卵8個→受精卵2個→胎盤胞1個凍結

2回目 採卵9個→受精卵4個→胎盤胞1個凍結

3回目 採卵11個→受精卵7個→胎盤胞3個凍結

受精する確率も、胎盤胞まで育つ卵の数も増えていきました。

人間の細胞は毎日生まれ変わります。毎日漢方を服用し続けることで、細胞ひとつひとつに漢方が行き渡り、その元気になった細胞で私達の身体が作られます。一般に年齢とともに卵子の質は低下するという事実はありますが、良い事を重ねた分だけ、体も良い方へ向かいます。その良い事の一つとして、漢方はきっとお役に立てると信じています。多くの妊娠を望む女性が幸せになりますように!

 

漢方みず堂ヴァインドラッグ末吉薬局店 山城 奈央

 

漢方みず堂ホームページ:赤ちゃんが欲しい方へ

 

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