漢方ダイエット の記事一覧

どうやって痩せたらいいのか分からない!

2018年6月1日

漢方ダイエット

どうやって痩せたらいいのか分からない!

どうやって痩せたらいいのか分からない。

出産前の体重65kgに戻りたいとご来店された50代のお客様。

この20年で16kg増え、40代の頃からいろいろな不調にお悩みでした。脂肪肝・コレステロール・高血圧の薬を服用中で、また眼圧も高く点眼薬も。

増えすぎた体重が良くないことは分かっている。病院でも、「痩せるように。」といつも言われるけれど・・どうやって痩せたらいいのか分からない。

というお声はこの方だけではなく、漢方みず堂にいらっしゃる多くのお客様がよく口にされる言葉です。だからこそ、漢方みず堂のダイエット相談は、目標の体重まできちんと痩せていただくことはもちろん、リバンウンドしない体質に、その後の食生活のアドバイスにも重点を置いています。

食生活の変化にも注目

「今度こそ人生最後のダイエットにしましょうね!」「一つ一つ不調を正して健康を取り戻していきましょう!」

と確認して体重76kg、体脂肪率36.5%からの漢方ダイエットスタート!

朝は通勤途中の車の中で食べていた菓子パンをやめ指定の栄養満点のスープに。仕事中のジュースもお茶に。1日2~3杯飲んでいた甘めのコーヒーもブラックに初挑戦!

始めに不要な水がドッと出てストンと体重が落ちやすい典型的な水太りタイプだったこともあり、10日目で-4.6kg!夜中にぐっすり寝れるようになりました。「お母さん寝言も減ったよ」と娘さんからも言われるように。初回のご相談の時は娘様もお母さんの体調を心配してご一緒にご来店でした。

20日目には-5.9kg!首元がすっきりしてきました!夏服が楽しみ!毎年億劫だった健康診断がこれから楽しみ!

そして1ヶ月で-8.1kg、体脂肪率も-2.7%!おなか周りがだいぶ楽に。

50日目で-9.8kg!頭痛・肩こりも楽になり、そういえばロキソニンも飲んでない!おかげでデスクワークがはかどります!この頃から朝は、雑穀ご飯とみそ汁に。以前と比べると随分健康的です!お昼は久しぶりパン。おいしかった~!!

70日目、スタートしてあれよあれよと-10.6kgのダイエットに成功!体脂肪率も-4.1%!ここからは漢方の量を徐々に減らしていくことに。

健康は自分のため、そして家族の笑顔のため

5ヶ月後の健康診断では「痩せるように」と毎回言われていた先生から「正常値が増えたね」と嬉しいお言葉。

血圧も中性脂肪、LDLコレステロールも正常値に。肝機能の数値も落ち着きました。

いいことだらけの検査結果を手元に、嬉しそうに報告してくださるお客様のはずむ声。

その姿に、ほっと安心された娘様の笑顔が目に浮かび、良かったなと嬉しいばかりでした。

健康は自分のためであり、そして家族の笑顔のためにも、ですね!

 

漢方みず堂溝上薬局空港通り店 三谷 典子

 

漢方みず堂公式HP「漢方ダイエット特集」

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執筆者 漢方みず堂
株式会社漢方みず堂は福岡、北九州、佐賀、熊本、那覇、浜松に展開する西日本最大の漢方相談薬局です。

脱・ストレスからの食べすぎ

2018年5月29日

漢方ダイエット

脱・ストレスからの食べすぎ

不規則な生活も漢方ダイエットを機に改善!

仕事で帰りが遅く、夜ご飯も遅く食べることになり、そのせいで食べ過ぎ、次の日には胃痛の症状が出ていました。

ストレスも多くイライラしたり、逆に気持ちが沈む事などもありました。

体質としては、疲れやすい、冷え、肩こり、目の下のくま、目の疲れ・乾燥、寝ている間に食いしばり、便秘、生理痛、疲れたときにめまいがあるとのことでした。

漢方では典型的に「気」の流れが悪くなっている状態でした。

ここまでは若さで何とか過ごしてこられたと思いますが、これから先いつまでもお仕事を続けるためにも、ここで一度しっかりと体質改善含め、ダイエットをされることはとても大切なことだと感じました。

肝脾不和

ストレスで胃が痛いという経験がある方は多いのではないでしょうか?実は、この現象は漢方では「肝脾不和(かんぴふわ)」と言います。

肝というのは、ストレスの影響を受けやすく、肝が弱ると相克関係(働きを抑える関係)にある脾(胃腸系)に影響が出ます。この関係を「肝脾不和」と呼び、胃腸症状だけをどうにかしようとするのではなく、胃腸の働きをコントロールしている「肝」とのバランスをとっていくことが大切です。

ストレスでイライラし、気の流れが悪くなって肩こりや食いしばり、便秘、生理痛が起こり、肝のコントロールが効かずに脾に影響が出て過食→胃痛という症状が現われている状態でした。

3ヶ月で-10kg!

漢方は、ストレスで滞ってしまった「気」の滞りを改善し、胃腸の働きを整えるものを飲んでいただきました。

また、食事も夜は胃腸の負担のないものを食べていただくようにしました。

その結果、気になっていた冷えが感じにくくなったり、胃痛がなくなったり、ストレスも以前より感じにくくなられたりと良い兆候をお伺いすることができました。

10日後には-2.3kg、1ヵ月後には-4kg、2ヵ月後には-6.8kg、3ヵ月後にはついに-10.2kg、体脂肪率も35.4%から28.0%と-7.4%を達成されました!

会社の辞令で、県外に転勤になられて、最初は慣れない環境や生活により少し食べ過ぎてしまうこともあったそうですが、今現在は段々慣れてきて自分のペースを作れているそうです。遠方でお客様とお会いすることはできませんが、来店されていた時以上に今後も電話やメールでフォローさせていただきたいと思います。

 

漢方みず堂新生堂薬局五条店 吉村 暢夫

 

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ダイエットで人生が変わることがある!

2018年3月28日

漢方ダイエット

ダイエットで人生が変わることがある!

過酷なダイエットは無理!

第一声は「皆さんがやられるようなダイエットは、私にはきっと難しい」とのことでした。

それは、過去にパニック障害になった事もあり今も心療内科に通院。人一倍不安感が強いので私自身に合ったダイエットじゃないと続かないとの理由によるものでした。

人それぞれ太ってきた理由や背景は違う

まずは、今まで太ってきた理由やお客様の過ごしてきた背景をしっかりお伺いしました。

この方は、交通事故がきっかけで、精神的なお悩みが出てきていました。

ストレスをより感じるようになったり、生理不順やめまいを起こすようになり、緊張すると過呼吸、吐き気、下痢、不安感が出てくるとのことでした。また、人混みが多い場所や閉鎖的な場所や電車やバスなど交通機関も利用ができないとの事で、唯一自分の車による近距離での運転だけが可能な状態でした。

その症状が始まり、日によって食欲が急に増えたり減ったりして、体重が徐々に上がってきた結果、約2年半で8kg増えていました。

そして、県外で遠くに住むお母様にも数年会えていないので「母親に会うのが夢です。」という言葉を聞いて、何とか叶えて欲しいと胸が熱くなったのを今でも思い出します。

不安を取り除き気持ちをリラックスしてくれる漢方

一般的に「ダイエット」に用いる、代謝をあげるような漢方薬ではなく、自律神経を整え精神的に落ち着かせる「安神剤」と呼ばれる漢方を飲んでいただきました。不安もあるせいか本当は-8kg痩せたいけど、目標は-4kgと控え気味でスタートしました。

飲まれて10日間で-3kg!口の苦味、口の乾き、冷え、のぼせが改善。そして、考え方もプラス思考になりました。

約1か月で、-5.5kg!病院の待合室で眠くなって寝そうになったり、公共の場でもリラックスできるようになっていました。

約2か月後には、-10.4kg!!体脂肪率も-10.6%と素晴らしい結果。足の爪が紫から改善。毎年辛い花粉症の症状がほとんどないと喜ばれていました。

やせるだけではないのが漢方ダイエットの良さ

不安もあってか本当は-8kg痩せたいけど、目標は-4kgで始まった漢方ダイエット。

結果は約2か月で、-10.4kg!目標達成。そして、それ以上に精神的な部分での改善が私自身びっくりするほどでした。

たったの2ヶ月で、多少スピードも上がり緊張感が増す都市高速の運転が出来たり、相手に気を使うがゆえに遠慮がちだったのが、自分から○○を食べたいとお友達を誘ってみたりなど気持ちや行動の変化が出てきております。

おおげさかもしれませんが、漢方ダイエットで痩せることが自信につながり、生活や生き方が変わり、夢までも叶えられることもあるのだと思います。

いつか夢が叶いお客様の喜ぶ姿を見れるよう、今後もしっかりフォローさせて頂きます。

 

漢方みず堂新生堂薬局五条店 吉村 暢夫

 

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